LAS PERSONAS QUE MEDITAN TIENEN UNA MAYOR CANTIDAD DE SUSTANCIA GRIS EN EL CEREBRO QUE AQUELLAS QUE NO
Las personas de más de 50 años que meditan, tienen el mismo volumen y la misma cantidad de materia gris que una de 25.
El estudio científico que demuestra los beneficios de la meditación, liderado por la Doctora Sara Lazar de la Universidad de Harvard, publicados en el Washington Post el 26.05.2015, dice que:
1.- «El promedio de MEDITAR 10 MIN. al día te permite experimentar BENEFICIOS IMPORTANTES: REDUCCIÓN DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD»
2.- «El promedio de MEDITAR 27 MIN. al día, en 8 SEMANAS, te permite AUMENTAR EL VOLUMEN FISIOLÓGICO EN 4 REGIONES DISTINTAS DEL CEREBRO»
3.- «LA PARTE DEL CEREBRO relacionada con la ANSIEDAD, EL MIEDO Y ESTRÉS (la amígdala) SE REDUCE»